В 21 веке человечество столкнулось с такой проблемой как ожирение. Такой диагноз ставят людям, масса тела которых превышает норму на 20% и более. Ожирение может коснуться каждого, независимо от возраста, пола, места проживания и социального статуса. Тема актуальная, поэтому предлагаем разобраться в причинах этого заболевания.
Коротко об ожирении
Многие ошибочно считают, что ожирение — это особенность конституции человека. На самом деле это серьезная постепенно развивающаяся патология. Поэтому любая полнота на ранней стадии должна вас насторожить. Помните, что лишний вес — не признак благополучия, а лишь результат неправильного образа жизни и предрасположенности к вредным привычкам.
Начнем с того, что дадим определение данному заболеванию. Ожирение — это чрезмерное накопление жировых отложений в подкожной клетчатке, органах и тканях. Подобный диагноз имеет примерно треть населения нашей планеты, поэтому патология в современном мире все чаще расценивается как эпидемия.
В 90% случаев ожирение — это результат образа жизни человека. Ограниченное движение, злоупотребление вредными привычками, несбалансированное питание приводит к тому, что человек постепенно поправляется.
По данным ВОЗ примерно 1,7 миллиарда человек страдают от лишнего веса, при этом проблема усугубляется с каждым годом. Врачи прогнозирую, что к 2025 году 40% мужчин и 50% женщин будут иметь диагноз «ожирение».
Развитие заболевания чаще всего вызывается нарушением баланса между потребляемыми калориями и энергетическими затратами организма. Увеличение жировых запасов приводит к нарастанию массы тела и функциональным сбоем в основных системах организма. Поэтому так важно грамотно составить программу питания, чтобы избежать дальнейших сбоев и переедания.
Что такое первичное ожирение
Систематическое переедание, нарушение режима и ограничение физической активности часто носят семейный характер. Лишний вес, приобретенный по вышеперечисленным причинам, называют первичным ожирением. Давайте подробно разберемся в этимологии данной патологии.
Реклама — двигатель торговли. Часто переедание является результатом воздействия средств массовой информации. Реклама гамбургеров, шоколадных батончиков, газированных напитков отлично воздействует на психику человека, побуждая его употреблять опасные углеводы. Как результат — появление лишнего веса, проблемы со здоровьем.
Отсутствие любви к себе и своему телу. Очень часто причина ожирения кроется в неправильном восприятии себя. Такое состояние не является нормой и приводит к перееданию. Человек пытается «заесть» нелюбовь к собственному телу, усугубляя ситуацию.
Семейные ценности и традиции. Первое, второе и компот — примерно так пытаются накормить заботливые мамы и бабушки своих детей и внуков. Родителю страшно подумать, что его чадо останется голодным. В результате ребенок часто ест через силу и не может самостоятельно определить степень сытости. Поэтому мама и папа с самого детства должны контролировать качество и количество потребляемой пищи. Блинчики, оладьи, сладенький компот могут сыграть злую шутку с вашим ребенком и стать причиной сложной борьбы с лишним весом на всю оставшуюся жизнь. Не менее важно пересмотреть и отношение к частым семейным застольям, когда количество еды и алкоголя зашкаливает. Поверьте, гораздо полезнее встречаться с близкими вам людьми за чашкой зеленого чая с низкокалорийным зефиром.
Кризис среднего возраста. Тоска по молодости, нереализованные мечты и несбывшиеся надежды — частые спутники тех, кому за 40. Нередко люди среднего возраста пытаются утолить горечь одиночества и неполноценности вкусной едой. Пирожное или смачный стейк в этом случае воспринимается человеком как единственная радость в жизни.
Хроническая усталость. Постоянное недосыпание, чрезмерные физические нагрузки провоцируют выработку гормона голода под названием «грелин». Как результат — повышение аппетита и появление лишнего веса.
Что такое вторичное ожирение
Этот тип патологии является следствием патологических процессов, протекающих в организме человека. То есть вторичное ожирение развивается на фоне другого заболевания. Это может быть травма, эндокринное поражение или опухоль в головном мозге. Такое ожирение часто называют симптоматическим, так как в этом случае патология является лишь сопутствующим симптомом, а не самостоятельной патологией.
Вне зависимости от типа ожирения важно выяснить причину и своевременно ликвидировать ее. В первую очередь следует начать с себя, а именно с пересмотра образа жизни и мышления. Забота о собственном здоровье — главный жизненный приоритет, ведь от того, сколько в вас энергии напрямую зависит качество жизни. Берегите себя, любите свое тело, не злоупотребляйте вредными привычками и тогда лишний вес точно не найдет места на ваших боках!
